1: जिन गर्भवती महिलाओं को गर्भवती होने से पहले मधुमेह नहीं था, उनमें सबसे पहले गर्भकालीन मधुमेह विकसित होता है। कुछ महिलाओं को एक से अधिक गर्भावस्था में गर्भकालीन मधुमेह का अनुभव होता है। आमतौर पर गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था के बीच में विकसित होता है। डॉक्टरों द्वारा गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच इसका सबसे अधिक बार पता लगाया जाता है।
2: स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम से गर्भावधि मधुमेह को अक्सर नियंत्रित किया जा सकता है। गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित महिला को कभी-कभी इंसुलिन लेने की भी आवश्यकता पड़ सकती है।
3: मधुमेह स्व-प्रबंधन शिक्षा और सहायता के लिए सेवाओं के बारे में और जानें।
4: प्रसूति गर्भकालीन मधुमेह मुद्दे
गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित एक गर्भवती महिला को जटिलताओं का अनुभव हो सकता है यदि उसकी रक्त शर्करा ठीक से प्रबंधित नहीं होती है:
5: बच्चे का रक्त शर्करा तब अधिक होता है जब एक अतिरिक्त बड़े बच्चे का मधुमेह ठीक से प्रबंधित नहीं होता है। शिशु "अधिक खा लेता है" और गुब्बारे बड़े आकार के हो जाते हैं। गर्भावस्था के आखिरी कुछ महीनों के दौरान मां को असहज करने के अलावा, एक अतिरिक्त बड़ा बच्चा मां और बच्चे दोनों के लिए श्रम कठिन बना सकता है। बच्चे को जन्म देने के लिए, माँ को सी-सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। प्रसव के दौरान बच्चे के कंधे पर पड़ने वाले दबाव के कारण, बच्चा तंत्रिका क्षति के साथ पैदा हो सकता है।
6: सी-सेक्शन (सिजेरियन सेक्शन) (सिजेरियन सेक्शन)
सी-सेक्शन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें बच्चे को मां के पेट से पहुंचाया जाता है। अनियंत्रित मधुमेह से महिला को बच्चे को जन्म देने के लिए सी-सेक्शन की आवश्यकता होने की संभावना बढ़ जाती है। सी-सेक्शन के माध्यम से बच्चे को जन्म देने पर महिला को प्रसव के बाद ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।
7: उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया)
प्रीक्लेम्पसिया उन गर्भवती महिलाओं में हो सकता है जिन्हें उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन, और अक्सर उनकी उंगलियों और पैर की उंगलियों में लगातार सूजन होती है। यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे उसके डॉक्टर द्वारा बारीकी से निगरानी और प्रबंधित करने की आवश्यकता है। माँ और अजन्मे बच्चे दोनों को उच्च रक्तचाप के परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप बच्चे का जन्म समय से पहले हो सकता है और माँ को जन्म देते समय दौरे या स्ट्रोक (मस्तिष्क में रक्त का थक्का या रक्तस्राव जो मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है) का अनुभव भी करा सकता है। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में गैर-मधुमेह महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
8: कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)
इंसुलिन या अन्य मधुमेह की दवाएँ लेते समय, मधुमेह वाले लोग बहुत कम रक्त शर्करा होने का जोखिम उठाते हैं। यदि अनुपचारित, निम्न रक्त शर्करा बेहद खतरनाक और घातक भी हो सकता है। यदि महिलाएं अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करें और निम्न रक्त शर्करा का तुरंत इलाज करें, तो गंभीर रूप से निम्न रक्त शर्करा से बचा जा सकता है।
9:यदि गर्भावस्था के दौरान किसी महिला का मधुमेह खराब तरीके से प्रबंधित किया गया था, तो उसके बच्चे को जन्म के तुरंत बाद निम्न रक्त शर्करा का अनुभव हो सकता है। डिलीवरी के बाद कई घंटों तक बच्चे के ब्लड शुगर पर नजर रखने की जरूरत होती है।
10: महिलाओं में गर्भवती मधुमेह के लिए 5 सिफारिशें
सात्विक भोजन करें
मधुमेह-विशिष्ट भोजन योजना का पालन करें और स्वस्थ भोजन खाएं। आप आहार विशेषज्ञ की सहायता से एक स्वस्थ भोजन योजना विकसित कर सकते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए भोजन योजना के बारे में और जानें।
आहार विशेषज्ञ की सहायता से आप सीख सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन कैसे करें। कृपया अपने क्षेत्र में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ का पता लगाने के लिए द एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स की वेबसाइट देखें।
11: खुश गर्भवती अफ्रीकी अमेरिकी महिला वजन उठा रही है
लगातार व्यायाम करें
रक्त शर्करा को नियंत्रित करने का दूसरा तरीका व्यायाम के माध्यम से होता है। यह संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। आपको गर्भावस्था के दौरान और बाद में नियमित रूप से व्यायाम करना जारी रखना चाहिए, लेकिन केवल अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही। कम से कम 30 मिनट के लिए प्रति सप्ताह कम से कम पांच दिन मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में भाग लें। इसमें तैरना, तेज चलना, या बच्चों के साथ सक्रिय खेल में शामिल होना शामिल हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के बारे में यहाँ और जानें।
12: अक्सर अपने रक्त शर्करा की जाँच करें
गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से उतार-चढ़ाव हो सकता है क्योंकि इसके परिणामस्वरूप शरीर की ऊर्जा की आवश्यकता में परिवर्तन होता है। जैसा कि आपके डॉक्टर ने निर्देश दिया है, अक्सर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें।
13: यदि आवश्यक हो तो इंसुलिन का प्रयोग करें
गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित महिला को कभी-कभी इंसुलिन लेने की आवश्यकता पड़ सकती है। यदि आपका डॉक्टर इंसुलिन निर्धारित करता है, तो अपने रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में सहायता के लिए नुस्खे के निर्देशों का पालन करें।
14: गर्भावस्था के बाद मधुमेह की जांच कराएं
आपके बच्चे के जन्म के बाद, और फिर हर एक से तीन साल में मधुमेह के लिए परीक्षण करवाएं।
गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित अधिकांश महिलाओं को जन्म देने के बाद जल्दी ठीक होने का अनुभव होता है। टाइप 2 मधुमेह मधुमेह का वह रूप है जो दूर नहीं होता है। जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह था, उनमें भविष्य में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 50% अधिक होती है। टाइप 2 मधुमेह के विकास से बचने या स्थगित करने के लिए, यह उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें गर्भकालीन मधुमेह हुआ है, वे अपने व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखें और प्रसव के बाद स्वस्थ आहार का पालन करें। उसे अपने डॉक्टर को यह भी याद दिलाना चाहिए कि वह सालाना से लेकर तीन साल तक ब्लड शुगर की जांच करे।
15: राष्ट्रीय मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम (राष्ट्रीय डीपीपी), सीडीसी से मान्यता प्राप्त जीवन शैली परिवर्तन कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानें, यदि आप एक ऐसी महिला हैं जिसे गर्भकालीन मधुमेह था या जो प्रीडायबिटीज विकसित करती है। सीडीसी से मान्यता प्राप्त जीवन शैली परिवर्तन कक्षाएं पास में पाई जा सकती हैं; वैकल्पिक रूप से, आप एक ऑनलाइन कार्यक्रम में नामांकन कर सकते हैं
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